跟在後面的羅旭，都有些飄飄然了。

等幾圈跑下來，羅旭就感覺身體一陣暖，腿腳也輕鬆了許多。

接下來就是壓腿的部分，自然的，藍色腰帶的林嫣然又是領隊。

稍微提一下道袍，林嫣然站到了前面，慢慢的舒展兩條美腿。

絕佳的身材，隨著林嫣然的動作完美展現了出來。

右腿繃直，左腿彎曲，兩條胳膊支在前面，腰部與大腿組成了一道完美的弧線。

靠，這小妞身材太棒了！

羅旭瞪大眼睛，有些驚訝的看著林嫣然，喉結上下動了。

因為家裡的那個「剩女」，每天早晨羅旭都會看到某些健身節目，都是一些身材很好的中年女性在電視上做運動。

現在比較一下，那些所謂的教練都弱爆了！

天使的臉龐，魔鬼的身材，大概就是林嫣然的真實寫照。

男性同胞，全部呆住了，不停的吞著口水，心中感謝著金教練給的「福利」。

林嫣然似乎也察覺到了什麼，小臉俏紅，又壓了幾下，便站了起來。

羅旭不留痕跡的擦了擦快要流出來的口水，也開始了熱身。

自己是來學習跆拳道的，嗯，是來學習跆拳道的。

有一下沒一下的壓著腿，羅旭不自覺的就將眼神拋向了林嫣然，一雙狼眼放著光在林嫣然身體上下掃動。

第一眼看到林嫣然，羅旭就讚歎這女人的身材好，今天看看果然是完美的身材。

要是讓林嫣然穿上緊身服，去電視上做早間健身教練，那估計會有很多男同胞改掉賴床的毛病。

「好了，熱身運動都做的差不多了，集合！」

金教練的聲音打斷了羅旭的幻想，隨著一聲哨響，學員們迅速的站成了佇列。

兩列縱隊，金教練站在中間，清清嗓子準備開始實戰教學。

自有選擇對手，所有的大老爺們都瞄向了林嫣然，林嫣然左右看了看。

在所有人的羨慕中，走向了正準備跟胖妞對練的羅旭，林嫣然實在不願意與那些不認識的大老爺們接觸。

只不過羅旭眼中的所謂讓她有種後悔的衝動，忍住心中的憤怒，強笑著擺了起手式。看本小姐怎麼收拾你。

「哪位同學可以出來配合我一下？」金教練環視一圈，左手拿著腳靶，右手輕輕的再上面拍了一下。

隨著一陣陣輕微的響聲，所有人都不自覺的流出冷汗。

金教練可是黑帶高手，誰敢給他當陪練？

要是被實實在在的踹一腳，可不是鬧著玩的。雖然那個腳靶看起來很厚實，但還是沒有人自告奮勇。

金教練環視一圈，卻沒有回應，表情有些怒意。

退避，就代表懦弱！沒有任何教練想要教懦弱的徒弟。

不就是拿個腳靶麼，羅旭心中想著，便要自告奮勇。他不是個懦弱的人，一直都不是。

就在這時，金教練朝羅旭看了過來，伸出手指，卻指向羅旭身邊的那人。

「你，出列。」聲音有些生硬了，看起來金教練是真的生氣了。

被指到的那人略顯驚訝，咬著牙上前一步。

看看這個倒霉蛋，一米八幾的個子，塊頭也不小，十足十的壯漢。

饒是這樣，估計金教練也能將他一腳踹翻。

金教練拍了拍這人的肩膀，咧嘴一笑，將手中的腳靶塞了過去。

倒霉蛋接住腳靶，咬著牙拿穩。

不用教練招呼，眾人就很自覺的散開，空出一個很大的地方。

金教練退到了三米外，活動了下腳腕。

「橫踢，右腳蹬地，重心前移至左腳，右腳屈膝上提，兩拳置於胸前；左腳前腳掌碾地，左腳腳後跟逆時針轉動，髖關節左轉，左膝外翻……」

金教練一邊說著，一邊以慢動作將起始姿勢做了出來。

羅旭眼睛緊緊盯著金教練那雙腳，將動作熟記在腦中。

連續兩邊的起始動作。

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