有愛的血緣關係才是家人，沒有愛的血緣關係，只會化身為捆綁你的繩索、約束你的工具。你完全可以選擇不做犧牲品，不用有任何道德負擔，去按照自己的意願生活。

有一次在短影片平臺直播時，一個24歲的小夥子向我求助，從他顫顫巍巍的聲音裡可以聽出，這是個自卑的年輕人。他說自己從小被父親虐待，十幾歲時不堪忍受，離家出走，後來一直在外面打工，也能自給自足。因為在外面生活，很少和父母見面，所以相安無事。但最近他要回老家辦事，不可避免地要面對他們，他很恐慌，不知道該怎麼面對。沒說幾句，他就在直播間哭了起來。

有些人看到這裡，可能覺得好笑，那是因為你根本不知道，那種陰影跟隨著你無處不在、揮之不去，讓你陷入巨大的情緒旋渦中，而自己又暫時沒有能力消化排解是一種什麼感受。我當時眼眶也紅了，因為這個年輕人的痛苦，我是感同身受的。

我的眼角有一個傷疤，是我母親用石頭砸的，差一釐米我這隻眼睛就瞎了。7歲的時候，我母親用一根拴豬的繩子把我吊在橫樑上打，打完繼續把我吊在上面，最後還是奶奶看到了，把我放下來。平常我被打得躲在樹林裡不敢回家，躲在床底下哭著睡著是常有的事。除了打我們姐弟三個，我的父母也三天兩頭吵架打架，我基本上就是在充滿暴力的環境中長大的。很多人看到網上我釋出的幾篇關於原生家庭的文章，以為我的父母只是重男輕女，如果真的只是如此，就不會讓我活得跟刺蝟一樣，憤怒了十幾年。

早些年我不知道自己為什麼會那麼暴躁，時時刻刻處於一種緊張戒備、準備戰鬥的狀態，通過在網上罵人宣洩情緒，歇斯底里地跟父母、弟弟吵架，同時自卑、焦慮、沒有安全感。我一邊怨恨父母，一邊拼命地討好他們，通過不斷給他們錢，從而得到認可。我在這樣焦灼的泥潭裡生活了很長時間，也花了很多年才意識到自己的問題。我通過不斷地成長、癒合、接納、原諒、放下，逐漸從創傷後應激綜合徵當中慢慢走了出來，這個過程真的非常艱難。

那些有類似經歷的人，不管你現在正經歷著什麼樣的痛苦和煎熬，你都要知道，你現在是個成年人，你是有選擇的。你可以選擇遠離原生家庭的一切，和過去完全切割，也可以選擇在生活和情感上和他們保持一定的距離，或者像我之前說的那樣，去教育他們，重新建立有界限的、讓你感到舒適的親子關係。總之，你是有各種選擇的，現在沒有人可以實際地控制你。

如果你一邊痛苦壓抑，一邊又無法逃離，還在渴望關愛，付出討好，那大部分情況是你經濟或精神不獨立，還沒有建立良好穩定的個人生活，內心的情感支撐體系是個空洞，所以哪怕是「有毒」的親子關係，你還是抱著期待，渴望能從中得到愛、認可與情感支撐。因為即使是有毒的情感，也是情感。

從糟糕的原生家庭當中脫離的唯一道路，就是從精神上完成和父母的脫離。首先努力實現經濟獨立，與父母分開居住，獨立生活，然後去打造自己的精神世界，比如認識更多的朋友，跟那些讓你感到快樂的人建立人際關係，去做你自己喜歡的事。如果你不停地向前，走向更高更遠的地方，擁有越來越大的世界、越來越好的生活，你的內心也就越能夠接納自我，更懂得放下和原諒，最後你才有可能成長為一個身心健康的人。無論做出哪種選擇，你都無須承受血緣關係下的道德負擔。

我之前看過一個新聞，一位母親終於找到自己被拐賣30年的孩子，卻發現孩子的養母就是當初拐賣孩子的人。她準備向法院控告這個拐賣人口的人販子，沒想到，兒子找到她，卻說如果她去告養母的話，他這輩子都不會原諒她，也不會再見她。還有一對夫妻在醫院抱錯了孩子，養了7年才發現真相，兩家父母商量後，都不願意換回自己的親生孩子。無論是對於30歲的兒子，還是兩個7歲的孩子，有血緣關係的親生父母完全就是陌生人。這樣的案例向我們說明了一個殘酷的事實：有時候，血緣在長久的愛、付出與陪伴面前，是沒有與之抗衡的力量的。

所以，是愛，而不是血緣關係，讓我們成為一家人。有愛的血緣關係才是家人，沒有愛的血緣關係，只會化身為捆綁你的繩索、約束你的工具。你完全可以選擇不做捆綁下的犧牲品，不用有任何道德負擔，去按照自己的意願生活。

女性作為生育的第一責任人，如果因為本能，因為社會的約定俗成，或為了丈夫而生孩子，自己的身心還沒有做好準備，也沒有能力撫養孩子，那麼在今後的歲月裡，生活的壓力、經濟的捉襟見肘、人生的困頓、婚姻的不幸……由此生髮的怨氣很可能會被統統發洩在孩子身上。正如我的母親差點打瞎、吊死她的女兒一樣，她根本不知道暴力在我身上留下了多大的陰影，不知道成年後的我如何痛苦地跟過去作鬥爭，不知道對孩子的暴力可以從根源上扭曲她的人格，從精神上完全摧垮她。

很多人沒有我這樣的運氣，一路跌跌撞撞，蛻變為今天這樣人格和心理都還算健康的人。太多人一輩子都在精神創傷中無法掙脫，自卑懦弱，命運跟浮萍一樣不受自己掌控，然後活成父母的樣子，在困頓的生活中，以同樣的方式對待自己的愛人和孩子。

希望曾經遭受原生家庭傷害的人，能拋開一切道德枷鎖，勇敢地去選擇，勇敢地走出來，去生活，去野蠻成長，去讓自己變得強大起來。我能做到的，你一樣可以做到。比起沉浸於過去，要多關注自己的當下和未來，這才是你的人生。當你成長為一個精神、經濟獨立，內心溫暖的人，你和父母的關係，包括你人生的大部分問題，都會找到答案。