春節約了高中好友。一見面她就調侃自己過勞肥，同時髮際線還不忘「節節敗退」，等她落座後，我倆便聊起了她的工作。

她是家鄉某電信運營商渠道運營中心的部門副手。她訴苦說夜裡常被領導「召喚」在微信上進行「頭腦風暴」，經常去下一級市縣分公司出差，新出的返利計劃要第一時間層層通知下去，週末假期常在商場做推廣活動……

那天她告訴了我一個好訊息和一個壞訊息。

好訊息是，去年下半年省公司有個晉升名額，市公司的領導力薦她，這是對她功勞的肯定，也為她的職場躍升創造了一個良好的開端。

我恭喜的話還沒說出口，她又說了壞訊息，年前體檢查出心肌缺血，醫生說可能跟她長期熬夜和精神緊張有關，建議她規律作息，放鬆心態，如有不適，及時就診。

她以前沒把胸悶當回事，有過幾次心絞痛，體檢後，她跟領導說明自己的身體狀況，推掉了晉升機會，減少了工作任務。對此，她說就像衝刺了很久，撞線前卻沒有了力氣。她有句話讓我印象深刻，「自己才30出頭就觸到了職場天花板」。

我心裡感慨，其實職場最大的天花板，是身體素質的「不稱職」。但我還是安慰她趕緊調理好身體，留著好身體，不怕「沒柴燒」。我們都知道「身體是1，其他是0」的道理，但能做到知行合一的人並不多，除非被身體狠狠教訓過一次。

我有個學霸級叔叔，高考發揮失常，被第二志願錄取，專業也被調劑過。他在就讀本科時十分刻苦，專業成績稱霸全系，還獲得了保研資格，另外他還自學了喜歡的專業，並且打算放棄保研專業，報考自己喜歡的專業的研究生。

他大四時，因過度勞累生病，回家休養了一學期，因此沒能去考心儀專業的研究生，而用了本專業的保研名額。這個叔叔慢跑的習慣，就是在養病期間培養出來的，後來他在讀研、讀博、大學任教期間，都很注重學習和身體的平衡。

我的一位女友，是她們公司最年輕的女經理，卻主動辭去領導職務。原因是之前有個時間緊、任務重的資料分析工作，她夜以繼日地核算幾天後，眼睛突然看不清了，然後去醫院檢查治療，視力才慢慢恢復。

在眼睛只能看到陰影的那些天，她才發現什麼對她來說最重要。眼睛復明後，她始終保持護眼的好習慣，再也不敢過度用眼了，每次和我見面都要提醒我愛眼護眼很重要。

中國網路遊戲產業的開山鼻祖陳天橋，26歲創業，30歲事業有成，但36歲就逐漸淡出公眾視野。

他身體一直不太好，據說他辦公室的書架上全是藥，因為心臟不太好，不能坐飛機，只能坐火車。他在淡出公眾視野前，生了場大病，甚至連遺囑都寫好了。可近年來他每天快走兩小時，打乒乓球，打拳擊，這讓他的身體狀況好了很多，據說他的投資也賺了不少。

還有「創新工場」的ceo李開復，年輕時是一天只睡4小時的工作「永動機」。當醫生告訴他「淋巴癌已經到了第四期，腹部有二十幾個腫瘤，情況不容樂觀」後，他經歷了否認、憤怒、討價還價、沮喪到接受的過程。經過17個月的治療，他在《向死而生》一書中感嘆：「跨過死蔭的幽谷，那是我第一次如此真實地體驗到健康的可貴。」

我的學霸叔叔，我的眼疾女友，還有陳天橋、李開復等，都是一股腦兒拼命奮鬥，經過重病的「洗禮」後，才大徹大悟，開始加強健康管理，調整生活方式，慢慢做到了健康工作兩不誤。