原則1：不要等到累了才休息。

原則2：學會在工作時小憩。

原則3：家庭主婦要學會如何在家裡休息，進而保持青春。

原則4：培養下述四個良好的工作習慣：

1清理書桌上所有資料，只留下和手頭工作相關的檔案。

2按照輕重緩急處理事務。

3遇到問題的時候，如果你已經掌握了決策所需的信心，就立即著手解決，不要拖延。

4學會組織、委任和監督指導。

原則5：以工作熱情擊敗憂慮和疲勞。

原則6：請記住，沒有人會因為失眠而死，為失眠擔心對你造成的傷害遠大於失眠本身。