我不趕時間的時候儘可能走路，這使我腳踏實地。

不懶於思想，

這使知識活用。

我不妄想，

迫使心清心明。

我避開無謂的應酬，

這使承諾消失。

我當心的去關愛他人，這使情感不流於氾濫。我苛刻的對待往事，

這使人不必緬懷太多過去。我漠視無謂的閒言，

這使我內心寬暢。

我絕不過分對人熱絡，這使我掌握分寸。

我很少開口求人，

這使我自由。

我不欠錢，

這使我心安。

我讓人欠我的錢，

這使我做傻瓜。

我看書，

這使我多活幾度生命。我寫字，

這使我免於說話。