老者這才微笑道：「這就對了。謙讓過分就顯得外道了嘛！」

謝文東點頭稱是。老者拿起護腕把其中的機關一一告訴謝文東，後者認真的記牢。看著一教一學的二人，金蓉倍感無聊，到了九點多困著眼睛睜不開了，打聲招呼回房睡覺。過了一會老者看看錶，見十點了，對謝文東道：「今天你就別回去了，在這裡住吧！」

謝文東對老者講的用刀技巧極感興趣，聽完連連點頭。二人一直練習到凌晨兩點，老者畢竟年紀大了，不象謝文東年輕體壯能熬夜，顯得無精打采。謝文東體諒道：「老大爺，我看今天就到這吧，您老先去休息，我也有些困了！」

「恩！」老者道：「練刀既需要天賦，還需要時間。你天賦不錯，但不要急於救成，那樣反沒有幫助。以後多加努力不要荒廢就可以！」

「是，老大爺我記得了！」謝文東站起身把金鵬扶起。老者捶捶有些發麻的腿，感嘆道：「歲月不饒人啊，只坐了這麼一會腿就受不了了，以後的天下是你們年輕人的！」

謝文東乖巧道：「那也得需要老大爺的提攜，我還要向您學很多東西呢！」

「哈哈！」金鵬雖知道這是客套話，但還是很高興。

到了早上四點多，謝文東睡得正香就被金鵬叫醒，等他穿上衣服後，拉他到了別墅後面的小花園裡。金鵬坐在草地上道：「這陣你一直沒練我教你的坐息方法吧？！」

謝文東不好意思道：「這段時間太忙了，晚睡早起的，實在抽不出時間來。」

金鵬道：「就算抽不出時間也不能荒廢。每天認真練習對你的身體是有好處的！來，和我一起練，咱倆也好久沒有一起打坐了！」

這到是！謝文東心中感嘆。席地而坐，和老者一起面東吐息。按著老人教過的方法，呼吸漸漸減慢，每次呼氣都把肺裡的氣體吐乾淨。一分鐘呼吸次數不到十次（正常人三十次左右）。

別墅位於郊區，空氣比市中要清新得多。太陽緩緩的升起，不時有微風吹過，四周都在一片寧靜中。盤腿而坐的謝文東這時真可謂是心平氣和，清爽無比，神志象是飛揚出體外和花草樹木融為一體。

不知過了多久，謝文東回過神來。這時老者早以起身回屋，拿了兩杯咖啡出來，笑呵呵的遞給謝文東。謝文東奇怪問道：「我坐了很久了嗎？」

「是啊！快兩個小時了！」

謝文東挺身而起，伸展雙臂，喜道：「好久沒有這麼輕鬆過了，感覺很舒服！」

老者笑道：「這也是其中的奧妙，以後多練習，對你的好處可大著呢！」

這話謝文東相信，中國氣功博大精神，練習起來就算沒有好處也不會有什麼壞處。謝文東喝口咖啡，精神一震道：「老大爺，我們還是接著練刀吧！」

金鵬笑道：「不用急，我們先去吃飯！如果幫會里沒什麼事就留下多住幾天，咱爺倆多聊聊，正好閒暇時教你練刀，你看怎麼樣？」

謝文東沒意見，他本身也想從老者身上多學一些東西。「這自然好！我一會給就幫會把電話，只是又要麻煩您了！」

吃飯前，謝文東先給三眼打個電話，問他姜森那有沒有訊息。三眼道：「聽他的意思好象還需要幾天，聽說火紅看管得很嚴，老森一時半會還查不出什麼來什麼情況！」

「那好，等什麼時候有了訊息再給我打電話，我在老爺子這多住幾天！還有，幫會有什麼事及時告訴我，這陣幫會就麻煩你打理！」

三眼恩了一聲，又問謝文東什麼時候回來。這點謝文東也不確定，只是含糊不清的說過一陣就回去。