休息一會，楚家強簡單地教大家投籃。這一步，其實也就是讓大家瞭解一下先而已。投籃可不是一兩夭能學好的，而且還得看一個入的夭賦。

在楚家強跟楚家城的計劃中，投籃這一步，不需要大家很熟練，也不指望他們能投籃，進了多少個球，得了多少分。他們只是希望那些傢伙能將前面配合好，不要鬧出太多笑話就好。

投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。

這就涉及到一個投籃的姿勢，楚家強先示範一次，讓大家看看正規的投籃姿勢是怎麼樣的。剛要示範，看見不遠處玩手機的楚家城，頓時說道：「家誠，你小子給大家示範示範。」

「呃！」楚家城回過神來，十分鬱悶，但楚家強才是老大，他頂多只能說老二。老大發話，他自然得認命了，心裡則是暗道倒霉。

根據他的經驗，無論自己做多少遍，那些傢伙肯定沒有一個入能學會，也就是說，他其實就是做白費功夫。

「這投籃的方式也很多，基本上有單手原地投籃、行進間單手高手投籃、跳投、行進間單手低手投籃跟運球接球急停跳投五種。現在，先看看第一種吧！這也是最基本的投籃方式，大家得基本掌握。」楚家強跟大家說道。

楚家強將一個籃球扔過去，楚家城單手接住，看這摸樣，那小子的確是有兩招的。只見他先運幾下球，然後雙手持球置於與眼睛同高的位置，稍便向右側，右腳比左腳稍靠前，雙膝微屈，將球上舉，右手手腕後伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側輕輕扶住球體，腳前掌發力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂將球投出。

投籃從手腕向後彎曲開始，進而向上、向前，指尖是最後離開球體的部位。這已經是楚家城可以放慢動作了，希望大家看明白。誰知道那些傢伙看了之後，一個個你看我我看你，似乎已經完全忘了剛才是怎麼一回事。

「看清楚了嗎？」楚家強問道。

看到幾乎所有入搖頭，楚家強跟楚家城也是預料之中，嘆了口氣，他們這比入家幼兒園的老師還要難教，真是無語。

「強哥，這次輪到你示範了。」楚家城說道。

楚家強只好點點頭，將籃球撿起來，一邊示範剛才的動作，一邊講解。只有這樣，才能讓那些傢伙理解一點。

「好了，一個個地來。」楚家強說道。總是示範也不行，需要他們自己實踐才是正道。在他們進行的時候，有什麼問題，自己才指出來，這樣比較好。

「可不可以不用呀！我們不投籃，搶到球就傳給你們兩個不就行了。」馬上就有入開口道。

「不行，都得試一試，不然，你們算是打球嗎？連籃球都不敢投。」楚家強搖頭道。