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大运河森林公园 适合遛弯儿与跑步
大运河森林公园 适合遛弯儿与跑步

大运河森林公园是最早向游人开放的森林公园。大运河森林公园是集休闲娱乐教育,体育竞技健身、水上游乐观光为一体的综合性场所,也是京东地区面积最大的城市公园。北起北运河源水岛南端,南至六环路,西起滨河西路,东至北运河

2018-05-23

瑜伽:猫咪健身新方法
瑜伽:猫咪健身新方法

猫咪做瑜伽瑜伽不再是人类的专属,猫咪也可以练瑜伽,并且它们姿势标准,可以成为我们人类的老师和陪练,这对广大女性朋友来说,也算是一种福利。试想一下,当你在训练室练习瑜伽,旁边有一只萌萌的猫咪作伴,看着它,应该会极大的激发

2018-05-10

猫咪跑步机:让猫咪跑起来
猫咪跑步机:让猫咪跑起来

猫咪跑步机猫咪平时在家的表现无疑是十分慵懒的,吃了睡睡了吃大概是它们每天的日常,当然营养物质大量在体内聚集会增强猫咪的体质,提高抵抗力,但在另一方面,如果过量的话,比如脂肪堆积过多,那就会引起肥胖了,猫咪肥胖会引起一

2018-05-09

女性经期前后可以游泳吗?女性经期几天后可以游泳(一)
女性经期前后可以游泳吗?女性经期几天后可以游泳(一)

对女人而言,健康不仅仅是不生病,更需要优雅的体态和有品质的生活。

2018-05-03

正确的跑步技巧-1000米跑步技巧
正确的跑步技巧-1000米跑步技巧

蹬伸是由髋、膝、踝、趾的由上而下的发力,使各关节达到较充分的伸展,支持反作用力才能作用于髋部,使身体重心前移。

2018-05-03

跑步机减肥效果好吗 跑步机减肥有哪些原理
跑步机减肥效果好吗 跑步机减肥有哪些原理

现在已经是减肥热的年代了,不论是什么样的人群都会很关心减肥的问题,也都很在意自己身材的变胖,可是怎么样能够更安全更有效的去减肥呢,有些人为了能够更好的减肥,自己家里购买了跑步机,每天都会很坚持的去跑

2018-04-28

胸肌怎么练最快 做一个完美男神
胸肌怎么练最快 做一个完美男神

胸肌是每一位男性朋友都想拥有的,能够拥有一个完美的身材也是他们的最初梦想。

2018-04-27

如何游泳 初学游泳必知8个基本步骤
如何游泳 初学游泳必知8个基本步骤

夏季到来,游泳成为人家最爱的运动之一,游泳不仅清热解暑,还能有效减肥,游泳还可以健身,那么如何游泳呢?游泳的入门技巧有哪些呢?下面就让小编带着大家一起来看看如何正确的学习游泳吧

2018-04-27

健身误区 早上空腹跑步的危害竟如此大
健身误区 早上空腹跑步的危害竟如此大

跑步是一项十分常见的运动,很多人在有空的时候都会去跑跑步来健身,特别是有些上班族他们会选择在早晨空腹跑步减肥健身,但是这样的危害十分的大,对身体的伤害也很厉害

2018-04-27

游泳怎么保护耳朵 5种方法控制耳朵进水
游泳怎么保护耳朵 5种方法控制耳朵进水

我们在把保养身体的时候经常会忽略到我们的耳朵,我们的耳朵是听觉的起点,不注意保护耳朵的话也会出现一些疾病,尤其是在游泳的时候

2018-04-27

瑜伽的好处 女人偷偷在外面做竟有惊人效果
瑜伽的好处 女人偷偷在外面做竟有惊人效果

在瑜伽字典里有那么一句话:瑜伽是女人的不老容颜,特别是对于一些家庭主妇来说,瑜伽能增加你的气质和容貌。咱们背着老公悄悄的练习,保证以后他会对你“刮目相看”。首先这种生活方式从做瑜伽开始。

2018-04-27

跑步膝是什么 跑步膝的症状有哪些
跑步膝是什么 跑步膝的症状有哪些

现在人们对于自己的身体健康也是越来越重视了,不少人每天都会早起锻炼,跑步等等的运动都能够达到锻炼身体的目的,但是,你听说过吗?跑步可能会出现跑步膝,今天我们就来了解一下

2018-04-26

游泳准备 远离泳池这个洞 有人小肠被吸出
游泳准备 远离泳池这个洞 有人小肠被吸出

很多人喜欢游泳,因为游泳有益身心健康。但是你知道吗,在游泳池里游泳也是很危险的,游泳准备我们一定要做好。那么游泳的注意事项有哪些呢,我们今天就一起来看看吧。

2018-04-26

跑步机保养方法 跑步机报价

跑步机,它分为机械式跑步机和电动跑步机。年龄较大的人员可以选择机械型跑步机,它是一种主动式的跑步方式,跑步的快慢由自己掌握,使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。

2018-04-23

乔山跑步机

下面就让我为大家介绍一下乔山跑步机的基本信息吧。

2018-04-23

什么动作能瘦手臂 简单六招瑜伽快速减手臂

夏天到了,MM们衣服也越穿越少了,但烦恼也随之而来。略嫌粗壮的手臂感觉穿什么衣服都不好看,那有没有什么动作能瘦手臂呢?

2018-04-20

做什么运动减肥最快 有氧运动减肥的最好方法

运动不仅能让人体重减轻,还能修饰身型,使你的身体能瘦的更有线条,这是其他的减肥方法做不到。

2018-04-20

最简单有效的瘦脸方法 瑜伽瘦脸动作图解

想要拥有韩剧女主角般的精致小脸不需要去整容也能达到,学习最简单有效的瘦脸方法,大脸变小脸,下面一起看看瑜伽瘦脸动作图解,打造出完美的巴掌脸

2018-04-20

跑步能减腹部赘肉吗 你做到这四个关键点了绝对瘦肚子
跑步能减腹部赘肉吗 你做到这四个关键点了绝对瘦肚子

跑步是一项全身运动的项目,慢跑更有利于调节肺活量、塑造肌肉线条和全身的脂肪消耗,在跑步时如果更注重以下4步,那么跑步也能加速小腹赘肉的消解,消耗小肚腩的脂肪

2018-04-20

跑步小腿酸痛怎么办 会这些才是真懂跑步
跑步小腿酸痛怎么办 会这些才是真懂跑步

跑步小腿酸痛怎么办?刚开始跑步,有的人会感到大腿酸痛,这是怎么回事,怎样才能解决因跑步引起的小腿酸痛问题?文章介绍了一种被证明是最有效减少小腿酸痛的方法,以及其它缓解腿部酸痛的方案

2018-04-20

手把手教你瑜伽减肥动作 美背瘦手臂的最快秘诀(图)

想要快速减肥身体不同部位的脂肪赘肉,光是控制饮食是不够的。需要配合适量的运动来加强减肥效果。而简单的瑜伽减肥动作就是你最理想的方法。

2018-04-20

怎样有效减腰腹部赘肉 图解四个瑜伽瘦腰动作

越来越多上班族因为长期久坐导致腰腹部赘肉横生,坐下来一两个游泳圈是常有的事。

2018-04-20

减肚子赘肉的瑜伽动作 5个瑜伽动作练成平坦小腹
减肚子赘肉的瑜伽动作 5个瑜伽动作练成平坦小腹

许多人看着挺苗条的,可是肚子上的赘肉可不少,生活中应该积极进行相关的减肥运动

2018-04-20

健身房减肥有用吗 揭秘快速燃烧脂肪运动

女人简直是把减肥当成了一项终生的事业,为了减肥每周都去健身房运动,可是健身房减肥有用吗?

2018-04-20

八个瑜伽减肥动作 让你七日瘦身一圈(图)

瑜伽可谓是最为健康的减肥方法了,下面这八个瑜伽动作,不仅能加速燃烧身体的脂肪,还能帮助塑造身体线条,让你七日瘦身一圈

2018-04-20