青春期保健简述

青春期的保健重点是:保证充足的营养;形成健康的生活方式;加强青春期心理生理和卫生教育;培养良好的品德。

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保健的具体措施:

1.营养青春期生长发育较快,家长、学校和保健人员均有责任指导青少年选择营养适当的食物和保持良好的饮食习惯。

2.日常生活

(1)养成良好卫生习惯,保持生活规律,避免受凉、剧烈运动(https://www.xiaozongshi.com)及重体力劳动,注意会阴部卫生,避免坐浴等。

(2)保证充足的睡眠,以满足此期迅速成长的需求。

(3)坚持体育锻炼,以保持体格健壮。

(4)不吸烟、不酗酒,抽烟的习惯往往在青少年时养成,因此应在他们形成吸烟习惯前进行健康教育。强调青少年要开始对自己的生活方式和健康负有责任。

3.预防疾病和意外继续防治儿童期的急性传染病及沙眼、龋齿、近视眼、寄生虫病和脊柱弯曲等疾患。由于青春期神经内分泌调节不稳定,痤疮、结核病、甲状腺肿、高血压、月经病等成为此期特殊的健康问题,需要积极预防。意外创伤和事故是青少年,特别是男性青少年的重要问题,应继续做好安全教育工作。

4.性教育 由于生理和心理变化,青少年经常对性和异性关系感到困惑和矛盾。家长、学校和保健人员都有责任对他们进行性教育。在解答他们提出的问题时,注意用直接的、科学的语言。

5.常见的心理行为问题

(1)自杀 自杀是一种蓄意自我伤害,想要结束自己生命的行为。家长和学校有责任及早发现青少年自杀倾向,及时进行健康检查,采取有效的预防措施。注意培养他们解决问题的能力和学习使用应对压力和危机的方法。必要时可进行心理治疗。

(2)肥胖引起的心理行为问题青少年肥胖与遗传因素有某种程度的关系。早期预防和控制十分重要。对肥胖儿童用适当的方法控制进食行为,鼓励他们参加运动,教会他们用其他方法处理情绪问题。在指导青少年减肥的同时,帮助他们对自身形象建立信医学教育网搜集整理,改善社交技巧,通过同伴或集体的支持和鼓励,最终达到身心健康发展。

按摩浴缸好不好—简述按摩浴缸的作用

按摩浴缸好不好——缓解压力:①在浴缸中加满36℃的水,可以加一些具有松弛效果的水溶性浴油,用以加强水力按摩的效果;②启动空气按摩系统,运行3分钟,让底部出来的气泡松弛肌肉组织,为皮肤增加弹性;③启动空气按摩系统和水力按摩系统,运行10分钟,这时按摩水流通过解除皮肤表层的神经紧张,为肌肉组织提供了有效的舒缓方式,同时加速体内的血液循环;

按摩浴缸好不好——治疗失眠:①在浴缸中加满36℃的水,可以加一些具有松弛效果的水溶性浴油,用以加强水力按摩的效果;②启动水力按摩系统,将水力按摩系统中的空气调节开关闭合,运行15分钟。按摩水流通过解除皮肤表层的神经紧张,为肌肉组织提供有效的舒缓方式,同时加速体内的血液循环。

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裙边浴缸好不好—简述裙边浴缸的优缺点

裙边浴缸好不好——优点:带裙边浴缸保温效果更好,便于安装,分单裙和双裙,单裙适合三面都是墙的环境。带裙边的较为美观,一般浴缸下面处理得是较为粗糙的,而且水管之类的也不会露出来。比不带裙边的浴缸保暖水温持久,不带裙边浴缸对于以后的维修比较麻烦,安装起来必须留有固定的位置墙壁封闭的安装。

裙边浴缸好不好——选择依据:安装:带裙边的浴缸安装比较方便,不过卫生间的尺寸一定要测量好,不要到时装不下了;无裙边的浴缸,需要用砖水泥砌裙边,打玻璃胶,保持浴缸底部干爽,使用寿命延长。保温效果:带裙边的浴缸保温效果好。清洗:无裙边的浴缸外部不需要清洁方便很多,如果家里有小孩子的话也不容易磕碰到。

任何事情都有一个通行的道理,那就是合适的才是最好的,在裙边浴缸和无裙边浴缸的选择上也是如此。也许你觉得裙边浴缸很好,但是要是不合用的话买了只会后悔,所以还是要根据实际情况来做出抉择。如果您想知道更多有关裙边浴缸好不好的信息,可以前往本站系统介绍页面了解相关知识。